研究5评估了使用心理和激素指标反复对压力随着时间的推移反应不健康的反应，评估了协同思维方式干预的长期保护作用。参与者是118名青少年 ，他们在低收入社区就读了一所严格的城市公共特许高中 。95％的人被确定为黑人/非裔美国人或西班牙裔/拉丁裔 ，而99％的家庭来自经济弱势家庭 。我们之所以选择这个人群，是因为面对社会经济劣势和苛刻的学术标准的学生尤其有可能体验到慢性增长 ，每日压力的水平增加32,33,34。此外 ，由于该样本在人口统计学上与我们的其他研究中的样本有很大不同，因此研究5帮助我们评估了可能受益于此的其他人群亚组的协同思维组干预的普遍性 。
研究程序如图5A所示 。参与者首先完成了干预前调查评估负面事件和以响应为中心的思维方式 ，然后在学校的私人房间中完成了协同的思维方式（或控制）干预 ，并在个人层面上随机分配。然后，平均14天后，学生在一周（连续4-5天）的过程中每天两次完成简短（5分钟）的压力调查 ，每人最多可每天每天的压力报告 。每日调查衡量了参与者所经历的评估压力的强度 ，以及他们的全球自我谴责（总的来说，“总的来说 ，您今天对自己的好事或坏处？ ”） 。负自我为临床焦虑和抑郁症是临床抑郁症的核心症状35。在接受日常压力评估的同一天 ，学生还提供了多达三个唾液样本（在到达学校后的早晨；在午餐期；在放学后结束），这些样本随后使用液相色谱 - 潮流质谱法（LC – MS/MS）进行了测定的皮质醇水平36。
当个体对压力的威胁类型反应时 ，皮质醇水平立即上升并在压力抵消后保持增加 ，因为体内激素徘徊大约1小时（参考文献25,31） 。因此，每天多次采集的样品中的皮质醇水平持续升高 ，因此反映了下丘脑 - 垂体 - 肾上腺（HPA）轴的长期激活 ，这清楚地表明了对日常压力源的威胁型反应 。相比之下，情感状态根据每个调查期间发生的特定压力源进行评估。因此 ，这两个指标 - 自我报告的每日压力强度与负自我核能配对 ，整个天数和整个皮质醇水平都可以提供有关每日压力反应的互补信息 。
与对照组相比，协同的心态干预量减少了每日负自我绩效，而对照组的总体自我为-0.19 S.D.[-0.33 ，-0.05] 。在高压力天-0.32 S.D.中 ，这种效果是两倍以上。[-0.54，-0.09]比低压力天数 ，-0.15 S.D.[-0.37 ，-0.01]，正如人们对旨在优化人们对压力反应的干预措施所期望的那样（图5B） 。每日应力强度与在对照条件下的负自我呈正相关 ，R（532）= 0.38 ，但是在治疗条件下，该关联被50％衰减 ，R（521）= 0.19（图5B） 。总而言之 ，保护最激烈，负压力源的负面心理健康影响的协同思维方式干预措施。
在干预之前 ，干预对高应力天数（-0.38 s.d.）在高压力天数（-0.38 s.d.）中的缓冲效应比在干预前保持负面事件和响应的人数 ，而在干预前持有负面事件和响应的个人，而在参与者中保持着积极的先验思维方式（-0.27 s.d 。; Extended Data图4） 。
相对于对照组，协同的心态干预减少了参与者的慢性HPA轴激活 ，如使用所有测量日和时间的平均皮质醇参与者水平评估；Ate = -0.23 S.D.[-0.34 ，-0.12]。自我报告的每日压力强度与皮质醇水平无关（R（1182）= 0.01），这与对测量天数的平均皮质醇水平的解释是一致的 ，并且是HPA系统功能的全球指标 ，而不是作为对特定压力响应的指数 。在皮质醇效应中，没有观察到有意义的异质性（在时间上 ，压力强度或先前的心态） 。
正如我们上面解释的那样 ，协同的思维组干预措施不仅旨在防止正常压力的负面心理健康影响，还旨在帮助青少年参与（而不是与）有用但压力很大的学习机会 ，例如严格的学术课程。因此 ，我们试图在探索性的基础上评估协同思维方式干预对研究5中学生的学术成果有积极影响。我们获得了参与者从官方学校成绩单中通过其核心课程的数据 。值得注意的是，在干预后每日日记结束后的六到七个月中 ，直到学年结束了最终成绩 ，我们与参与者没有联系，他们没有收到干预或内容的提醒 。有问题的年度是在1920年春季在19020年春季结束的年度。使用高度保守的BCF方法，我们发现协同的思维方式干预将学生通过核心班级的总比率提高了14.4个百分点（PP）[0.4 ，29.4] 。这些治疗效果是由最苛刻和技术课程（数学和科学）的改善所驱动的 ，该课程处于控制状态的学生仅以47％的速度通过 。相比之下，有63％的参与者在协同心态的状态通过了这些课程。Ate = 14.5 pp [0.4 ，31.7] 。在非系统课程（英语 ，语言艺术和社会研究）中观察到较小且可靠的影响，该课程的总体通过率更高 ，平均压力较小（对照= 67％；心态治疗= 73％； ATE = 5.3 pp [-4.8 ，17.2]） 。治疗对课程及格率的效果并未受到先前的负面心态的调节。这种探索性分析提供了直接证据，除了提供强大的和持久保护青少年的心理（和身体）之外 在高压力时期 ，这种干预还可以帮助青少年充分利用压力大但有价值的学习和技能发展的机会 。其次 ，该分析有助于减轻对皮质醇和每日日记数据的研究结果的任何担忧，因为完成《每日日记》的行为人为地提高了干预措施对参与者的关键思想的显着性 。
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文章不错《协同的思维方式干预可以保护青少年免受压力》内容很有帮助